Sabrina Roulot, votre sophrologue à Paris 12
La sophrologie et le sport : le duo gagnant à toute épreuve sportive !
La préparation mentale en sophrologie permet au sportif de faire face aux différentes étapes qu’il rencontre lors d’une épreuve sportive.
Que vous soyez sportif de haut niveau ou sportif amateur la préparation mentale est aussi importante que la préparation physique.
J’accompagne avec bienveillance, en me déplaçant à votre domicile sur Paris et ses alentours, tout sportif professionnel ou amateur qui souhaite développer son potentiel en vue d’une épreuve sportive.
Grâce à la sophrologie, les sportifs améliorent leur bien-être physique et mental, son efficacité a largement été démontrée par des athlètes de haut niveau comme Jorge Lorenzo, Yannick Noah, Alain Bernard, Rafael Nadal.
Les différents outils de la sophrologie permettent de se préparer plus positivement et plus sereinement en travaillant les axes suivants :
- La préparation avant l’épreuve sportive
- L’accompagnement durant l’épreuve
- L’accompagnement après l’épreuve sportive
Les bénéfices de la sophrologie sont multiples et apportent une aide précieuse et efficace lors de la préparation mentale du sportif en l’aidant à :
- Gérer l’anxiété, le stress
- Mieux connaître son corps et ainsi le maîtriser
- Mieux gérer les troubles du sommeil avant une épreuve
- Travailler sur la motivation
- Optimiser la concentration
- Améliorer ses performances
- Développer l’esprit d’équipe
- Optimiser les objectifs visés
- Favoriser la récupération après une épreuve ou une blessure
En sophrologie, la préparation mentale est un complément primordial à la préparation physique et technique. Elle permet au sportif de renforcer son mental ainsi que sa confiance, ce qui lui permet de faire face aux différentes étapes qu’il traverse lors d’une épreuve sportive.
Je vous propose un accompagnement personnalisé afin d’atteindre votre objectif lors de vos entraînements ou en compétition.
La sophrologie est complémentaire aux techniques de kinésithérapie, d’ostéopathie... et ne se substitue en aucun cas à un traitement médical.
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